Was ist Trauer?
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf das Erleben eines Verlustes. Ein Verlust kann z.B. der Tod eines geliebten Menschen sein oder die Trennung einer Beziehung. Auch ein Umzug oder das Ende einer engen Freundschaft oder der Verlust der Arbeitsstelle können Trauer hervorrufen.
Jeder Mensch trauert anders!
Während der eine Mensch sich zurück zieht und kein Interesse mehr an Aktivität hat, sucht der andere aktiv nach Austausch und braucht jemanden zum Zuhören und Trösten. Manchmal ist man wütend, sauer, fühlt sich sogar erleichtert oder schuldig. Der Eine muss weinen oder schreien, die Andere ist still.
Wichtig ist: Es gibt kein richtiges oder falsches Verhalten in der Trauer!
Trauer kann auch körperliche Reaktionen hervorrufen, wie z. B. Übelkeit, Appetitverlust, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Bewegungseinschränkungen.
Aber! Trauer ist gesund und notwendig, denn Trauer bedeutet nicht, loszulassen! Sie bedeutet nicht, den Verstorbenen zu vergessen.
Trauer hilft, mit dem Schmerz eines Verlustes umzugehen, den Verlust anzuerkennen und der geliebten, vermissten Person einen neuen Platz im Alltag zu geben.
Trauer ist (über-) lebenswichtig!